อยู่บ้านไม่ได้ออกไปไหน ไม่ต้องล้างหน้าก็ได้ป่ะ! เพราะหน้าก็ไม่ได้แต่ง ตอนนี้ก็ยังต้องทำงาน Work from Home ไปก่อน หน้าสดแบบไม่ล้างด้วยก็ไม่มีใครเห็นหรอก ค่อยล้างทีเดียวก่อนเข้านอนก็ได้…
อยู่บ้านไม่ได้ออกไปไหน ไม่ต้องล้างหน้าก็ได้ป่ะ! เพราะหน้าก็ไม่ได้แต่ง ตอนนี้ก็ยังต้องทำงาน Work from Home ไปก่อน หน้าสดแบบไม่ล้างด้วยก็ไม่มีใครเห็นหรอก ค่อยล้างทีเดียวก่อนเข้านอนก็ได้…
หากใครมีพฤติกรรมนี้อาจจะต้องปรับแล้วค่ะ เพราะรู้ไหมว่า การอยู่บ้านอาจทำให้เราต้องล้างหน้าบ่อยกว่าที่คิด!
ถ้าเราไม่ล้างหน้าจะเกิดอะไร
สงสัยไหมคะว่า ถ้าเราไม่ล้างหน้าเลยจะเกิดอะไรขึ้น ขอตอบเลยว่า “เกิดสิว” บนหน้าเรานั่นเองค่ะ แพทย์ผิวหนึ่งผู้เชี่ยวชาญถึงกับบอกว่า ถ้าเรากลับมาจากทะเล หรือออกกำลังกายเสร็จแบบไม่ล้างหน้าอะไรเลย เพียงข้ามคืนสิวก็ขึ้นแล้วค่ะ ส่วนใครที่ไม่ได้ทำกิจกรรมอะไร ผิวไม่มันเท่าไหร่ นอนอยู่แต่ในบ้าน สิวก็อาจไม่ได้ขึ้นเร็วขนาดนั้น แต่อีกไม่กี่วันคุณก็อาจจะต้องเจอกับปัญหาสิว ที่ไม่ใช่แค่เรื่องสิวๆ เสียแล้ว
ทำไมต้องล้างหน้า
เราจำเป็นต้องล้างหน้าเพราะในแต่ละวินาทีความมันจะถูกปล่อยออกมาตามรูขุมขน และเซลล์ผิวที่ตายแล้วก็จะก่อตัวขึ้น ถ้าไม่ชำระล้างออกไปก็จะเกิดการอุดตันง่ายๆ เลยค่ะ หรือถ้าคุณเป็นคนทาครีมบำรุงผิว สิ่งนี้ก็จะรวมเข้าไปอุดตันเพิ่มไปอีก (แค่ทาครีมกันแดดก็ทำให้ผิวเราอุดตันได้แล้วค่ะ ถ้าไม่ใช่คลีนซิ่งเช็ดออกก่อนล้างหน้า)
และถ้าออกมาข้างนอกเจอกับฝุ่น มลภาวะต่างๆ ก็จะยิ่งเพิ่มการรอุดตันเข้าไปอีก ทำให้ผิวเราเต็มไปด้วยสิ่งสกปรกต่างๆ และตามมาด้วยแบคทีเรีย เริ่มแรกอาจเป็นสิวแน่ๆ ละ แต่ถ้ารุนแรงหนักเข้า อาจทำให้เกิดเป็นโรคผิวหนังอื่นๆ ได้เช่นกันค่ะ
ปกติแล้วควรล้างหน้ากี่ครั้ง
ทีนี้พอรู้แล้วว่าเราจำเป็นต้องล้างหน้า แต่เราก็ต้องเจอกับปัญหาโลกแตกอีกว่า
“สรุปแล้วเราควรล้างหน้ากี่รอบถึงจะเหมาะสมที่สุด”
เพราะบางตำราก็บอกว่า ล้างครั้งเดียวก็ได้ บางตำราบอกว่า ล้างสองครั้งสิเหมาะที่สุดแล้ว บางตำราบอกว่าต้องล้างสามครั้งหลังอาหารกันเลยทีเดียว
ถ้าตามปกติแล้ว จำนวนครั้งที่เหมาะสมคือ ล้างหน้า 2 ครั้งต่อวันค่ะ รอบแรกล้างตอนเช้า ทำความสะอาดความมันที่ออกมาตามผิวตอนกลางคืน และล้างพวกครีมบำรุงต่างๆ ออกไม่ให้อุดตัน อีกทั้งเป็นการทำความสะอาดผิวให้ผิวเราได้รับการบำรุงจากครีมในตอนเช้าได้อย่างเต็มที่
ส่วนครั้งที่สองคือ ก่อนนอนค่ะ เพราะในระหว่างวันเราต้องเผชิญกับฝุ่นละออง สิ่งสกปรก ครีมเอย คราบเมคอัพเอย ไหนจะความมันบนผิวที่ผลิตออกมาได้ตลอดเวลา ดังนั้นเราจึงต้องล้างหน้าให้สะอาดก่อนนอนด้วย
ถ้าเราใช้ชีวิตอย่างปกติ เช้าไปทำงาน กลางวันนั่งอยู่ในห้องแอร์ ไม่ได้ออกกำลังกาย ไม่ได้รู้สึกเหนอะหนะผิวอะไร 2 ครั้งต่อวันก็เพียงพอค่ะ เพราะการล้างหน้าเกินไปก็อาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ง่าย ผิวสูญเสียความชุ่มชื่นจากธรรมชาติ ยิ่งทำให้หน้าแห้ง พอหน้าแห้ง ผิวก็ยิ่งสร้างความมันออกมาทดแทน อาจจะมันเยิ้มกว่าเดิม เพื่อไม่ให้ผิวเราแห้งจนเกินไปนั่นเอง
แต่การอยู่บ้านอาจทำให้เราต้องล้างหน้าเกิน 2 ครั้ง
เอ๊ะ! มันจะดูไม่ล้างหน้าบ่อยเกินไปเหรอ อยู่แต่ในบ้าน ไม่ได้เดินทางออกไปไหน ทำไมต้องล้างหน้าบ่อยๆ ล่ะ และบ่อยๆ ที่ว่ามันต้องกี่ครั้ง เรามีคำตอบค่ะ
หากคุณอยู่บ้านโดยที่ไม่ได้เปิดแอร์อะไร นั่งตากพัดลมปกติ สังเกตไหมคะว่า อากาศมันจะร้อนมากกก พอหลังจากเที่ยงปุ่มเหงื่อออกเต็มตัว และถ้าลองส่องกระจกจะเห็นว่าผิวหน้านี่มันเยิ้มแล้ว ทั้งเหงื่อทั้งความมันสะสมอยู่ในนั้น ซึ่งล่าสุดจากประสบการณ์ส่วนตัวค่ะ อยู่บ้าน ไม่ได้ออกไปไหน ล้างหน้า 2 ครั้งต่อวัน แต่มีสิว มีผื่นคล้ายสิวแต่ไม่ใช่สิวขึ้นมาเต็มผิวหน้าเลยค่ะ เลยต้องคอลปรึกษาแพทย์ผิวหนังส่วนตัวที่ดูแลผิว ก็พบว่า สาเหตุมันมาจากความร้อนระหว่างวัน ทำให้ผิวมันกว่าปกติ รวมถึงอาจไปเจอ “ไรฝุ่น” อย่างไม่รู้ตัว คุณหมอเลยอนุญาตให้ล้างหน้า 3 ครั้งได้ค่ะ หากรู้สึกว่าผิวมันเกินไป โดยล้างช่วงระหว่างวันเพิ่มอีกครั้ง
แต่มีเงื่อนไขตรงที่ว่า ผลิตภัณฑ์ล้างหน้าต้องอ่อนโยน ไม่เช่นนั้นจะยิ่งทำให้ผิวระคายเคือง และอาจทำให้ผิวสูญเสียความชุ่มชื้น ทำให้ผิวแห้ง แล้วผิวจะยิ่งกระตุ้นสร้างความันเพิ่มขึ้นมาอีก หรือล้างคราบมันออกไปบ้างด้วยน้ำเปล่าก็ทำได้เช่นกันค่ะ หากเราล้างหน้าด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนก็จะช่วยเลี่ยงปัญหาผิวขาดน้ำที่นำมาสู่ผิวหนังกว่าเดิมได้
นอกจากนี้ ใครมีกิจกรรมอย่างเช่น ออกกำลังกาย หรือต้องแบกของ ทำความสะอาดบ้านจนเหงื่อออกเต็มตัว ก็ควรอาบน้ำเพิ่ม หรือล้างหน้าให้สะอาดอีกครั้งด้วยนะคะ เพื่อผิวสวยๆ ของเราค่ะ สรุปคือ หากอยู่บ้านแล้วรู้สึกผิวมันเกินไป หรือไปออกกำลังกายมาด้วย ก็ควรล้างหน้าเพิ่มด้วยผลิตภัณฑ์ที่อ่อนโยนก็ไม่ถือว่าล้างบ่อยเกินไปหรอกค่ะ แต่ช่วยให้ผิวเราสะอาดมากขึ้นในระหว่างวัน
เราอาจจะเคยได้ยินมาว่า ไม่ควรล้างหน้าเกิน 2 ครั้ง เพราะอย่างที่ได้บอกไปค่ะว่า ล้างบ่อย ผิวก็เสี่ยงระคายเคือง และเสี่ยงผิวมัน เพราะความชุ่มชื้นได้หายไปตอนที่ล้างหน้า แต่ทั้งนี้ทั้งนั้น ก็คิดอยู่กับสภาพผิวของเรา สภาพอากาศที่เจอ และกิจกรรมที่เราทำด้วยค่ะ
ถ้าอยู่บ้านแล้วรู้สึกร้อน นั่งเหงื่อโซกหน้าจอคอมฯ ทุกวันก็ควรที่จะต้องล้างหน้าระหว่างวันสักหน่อย เพื่อผิวที่สะอาด รูขุมขนไม่อุดตัน และห่างไกลปัญหาสิวและปัญผิวอื่นๆ นั่นเองค่ะ
เรื่องแนะนำ :
– 5 เหตุผลอยู่แต่ในบ้าน ทำไมสิวยังขึ้น
– How to ตัดผมเองในช่วงกักตัว
– 5 เคล็ดลับดูแลผิวในช่วงกักตัว อยู่บ้าน หยุดเชื้อ COVID-19
– 4 เคล็ดลับล้างมือสะอาด ป้องกันเชื้อ COVID-19 แบบผิวไม่แห้งเสีย
– เคล็ดลับแช่ออนเซ็นยังไง ให้ผิวสวย
ขอขอบคุณรูปภาพและข้อมูลจาก
– www.healthline.com
– www.huffpost.com
– maison.kose.co.jp
– works.sagooo.com
– doctors-me.com
#ล้างหน้าบ่อย