5 เคล็ดลับดูแลผิวในช่วงกักตัว อยู่บ้าน หยุดเชื้อ COVID-19
ช่วง COVID-19 ระบาด เราทุกคนคงจำเป็นต้องกักตัวอยู่บ้านกันไปก่อนจนกว่าสถานการณ์จะดีขึ้น หากมองเรื่องของสุขภาพผิว การอยู่แต่ในบ้านก็น่าจะเป็นสิ่งที่ดี แต่ในความจริงแล้ว แม้ว่าเราไม่ต้องออกเดินทางไปเจอมลภาวะทุกวันเหมือนแต่ก่อน แต่ไลฟ์สไตล์การอยู่บ้านก็อาจทำให้ผิวเสียได้ถ้าเราดูแลไม่ถูกทาง วันนี้เลยขอมาแนะนำวิธีดูแลผิวให้ยังสวย และมีสุขภาพดี แม้ต้องกักตัวอยู่แต่ในบ้านกันค่ะ
1. แม้อยู่บ้าน แต่ก็ยังจำเป็นต้องทาครีมกันแดด
คุณอาจจะคิดว่าอยู่บ้านไม่ได้ออกไปเจอแสงแดดข้างนอก ปลอดภัยแล้วสิเรา แต่ความจริงแล้วไม่ใช่อย่างที่คิดค่ะ ต่อให้เราอยู่แต่ในบ้าน เราก็จำเป็นต้องทาครีมกันแดดอย่าให้ขาดค่ะ เพราะแสงแดดสามารถทะลุผ่านมาตามช่องทางต่างๆ ได้ ไม่ว่าจะเป็นหน้าต่าง หรือบานกระจก ดังนั้น เพื่อผิวสวย ไม่คล้ำเสีย อยู่บ้านก็ต้องทาครีมกันแดดกันทุกวันนะคะ ทั้งผิวหน้าและผิวตัวค่ะ
2. ระวังแสงสีฟ้าจากหน้าจอทำร้ายผิว
ช่วงนี้หลายบริษัทต้อง Work From Home และดูเหมือนว่าการทำงานอยู่บ้าน ยิ่งทำให้เราอยู่กับงานนานกว่าวันที่เข้าออฟฟิศเสียอีก ทำงานก็ทำผ่านหน้าจอ ประชุมงานก็ต้องประชุมผ่านหน้าจอ บางทีเลิกงานก็มานั่งเล่นโทรศัพท์ต่อ อาจทำให้ผิวเราต้องเจอกับแสงสีฟ้ามากขึ้น และแสงสีฟ้าเกี่ยวอะไรกับผิวของเรา จริงๆ แล้วยังไม่มีงานวิจัยที่สรุปแน่ชัดว่า แสงสีฟ้าทำร้ายผิวจริงๆ
แต่ก็พอมีบางงานวิจัยที่ได้ลงมือหาคำตอบ อย่างเช่น จากงานวิจัยในปี 2013 ที่ทำขึ้นโดย Lipo Chemicals ได้สรุปไว้ว่า ผละกระทบจากแสงสีฟ้าที่ทำร้ายผิวได้เนี่ย มันพอๆ กับแสง UVA กับ UVB ทำได้เลยค่ะ ไม่ว่าจะเป็นทำให้เกราะป้องกันผิวอ่อนแอลง ทำให้สีผิวไม่สม่ำเสมอ เกิดจุดด่างดำ และรวมถึงปัญหาริ้วรอย ผิวที่แก่ขึ้น อีกทั้งหากเราเล่นสมาร์มโฟนก่อนนอน แสงสีฟ้าที่ว่านี้ก็ยังไปรบกวนฮอร์โมนเมลาโทนิน ที่ช่วยให้นอนหลับ พอมันถูกรบกวน ก็จะทำให้เรานอนหลับไม่สนิท ส่งผลเสียทางอ้อมให้กับผิวได้ค่ะ ก็เอาเป็นว่าเพื่อความปลอดภัย ก็หันหน้าเข้าจออย่างระวัง อย่าใช้เวลากับสิ่งนี้มากจนเกินไปนะคะ
3. อยากเอามือไปจับหรือแกะสิว
อีกหนึ่งปัญหาที่ไม่ควรมองข้ามเลยค่ะ คนเราส่วนใหญ่เวลาอยู่บ้านว่างๆ จะชอบมีพฤติกรรมเอามือจับหน้าให้เพลินๆ หรือบางคนเป็นสิวก็ชอบเอามือมาแกะ อาจจะหวังว่าสิวจะยุบโดยเร็ว แต่ความเป็นจริงแล้วการเอามือจับผิวหน้าบ่อยๆ ทำให้ผิวเสียได้ เสี่ยงติดเชื้อแบคทีเรียจากมือ หากมือเราไปสัมผัสเชื้อ COVID-19 ก็ยังอันตรายเข้าไปใหญ่ และการแกะสิวก็ไม่ได้ทำให้สิวหายเร็วอยากที่คิด ทำให้สิวอักเสบกว่าเดิม และอาจทิ้งรอยแผลเป็นหลังสิวยุบอีกด้วยนะคะ เห็นอย่างนี้แล้ว ถ้าอยากมีผิวสวย แต่ควบคุมมือตัวเองไม่มีไปเกาะแกที่ผิวหน้าเราบ่อยๆ แล้วล่ะค่ะ
4. งดแต่งหน้าบ้างให้ผิวได้หายใจ
เวลาสาวๆ ออกจากบ้าน สิ่งที่หายลืมเลยก็คือ การแต่งหน้าใช่ไหมล่ะคะ ในแต่ละวันผิวเราถูกเกาะไปด้วยชั้นของรองพื้นและแป้งฝุ่น พร้อมด้วยเครื่องสำอางอีกมากมาย แน่นอนว่ามันทำให้เราสวยขึ้น แต่สิ่งที่ตามมาคือ ผิวเราอาจอุดตัน เกิดปัญหาสิวได้ ถ้าเราล้างหน้าไม่สะอาด ดังนั้น การอยู่บ้านไม่ได้ออกไปพบปะใครก็เป็นโอกาสอันดีที่จะให้ผิวเราได้พักหายใจ อยู่บ้านคลีนๆ ไม่มีเครื่องสำอางมากวนใจค่ะ
5. แต่อย่าละเลยการบำรุงผิวขั้นพื้นฐาน
แม้จะให้ลองงดแต่งหน้า แต่ก็ไม่ได้หมายความว่าจะไม่ทาหรือไม่บำรุงอะไรบนผิวหน้าเลยนะคะ อะไรที่ดีต่อผิว บำรุงผิวไปอีกขั้นก็ต้องประโลมเข้าไว้ค่ะ อย่างการบำรุงผิวขั้นพื้นฐานห้ามละเลยเชียวนะคะ ไม่ว่าจะเป็นการล้างหน้าให้สะอาด ทาเซรั่ม มอยเจอร์ไรเซอร์ และปิดท้ายด้วยครีมกันแดดค่ะ
แม้ชีวิตความเป็นอยู่จะเปลี่ยนไปบ้าง แต่บางที่วิกฤตก็เป็นเหมือนโอกาส มีเวลาให้ผิวของเราได้พักหายใจ และฟื้นฟูได้เต็มที่ และเราดูแลผิวอย่างถูกวิธี ผิวเราอาจจะสวยขึ้นยิ่งกว่าเดิมก็ได้ในช่วงเวลาแบบนี้ค่ะ
เรื่องแนะนำ :
– 4 เคล็ดลับล้างมือสะอาด ป้องกันเชื้อ COVID-19 แบบผิวไม่แห้งเสีย
– เคล็ดลับแช่ออนเซ็นยังไง ให้ผิวสวย
– ล้างหน้าสูตร 4-2-4 เปลี่ยนหน้าหมอง เป็นหน้าใส
– 5 เคล็ดลับซื้อสกินแคร์ญี่ปุ่นให้ได้ของดี แม้ไม่รู้ภาษาญี่ปุ่น!
– 7 Skincare Routine ดูแลผิวแบบญี่ปุ่น ที่ทำให้ผิวคุณสวยขึ้น
ขอขอบคุณรูปภาพและข้อมูลจาก
– https://www.insider.com
– https://www.besthealthmag.ca
– https://gulfnews.com
– https://www.theguardian.com
– https://www.getthegloss.com
– https://ukveggardeners.com
– https://arine.jp
– https://magazine.campus-web.jp