5 วิธีดูแลผิว ที่ทำตอนนี้ ผิวสวยทันปีใหม่แน่นอน
ช่วงใกล้จะถึงปีใหม่ หลายคนคงกำลังเตรียมวางแผนในใจทุกสิ่งที่อยากจะทำให้สำเร็จก่อนจะสิ้นปี หากเรื่องการบำรุงผิวให้สวยขึ้นเป็นหนึ่งในนั้น รีบหันมาทางนี้เลยค่ะ แม้ว่าจะเหลือเวลาเพียงเดือนเดียวก็จะปีใหม่แล้ว แต่ถ้าทำตามเคล็ดลับเหล่านี้ ขอบอกเลยว่าผิวหน้าเราจะสวยและสดใสขึ้นกว่าเดิม ให้คุณมีผิวสวยๆ เนียนๆ รับลมหนาว ไปเที่ยวที่ไหนก็จะได้ภาพงานผิวสวยๆ แบบไม่ต้องรีทัชให้เหนื่อยก่อนลงโซเชียล ว่าแต่จะมีเคล็ดลับอะไรบ้าง ที่จะช่วยให้ผิวเราสวยขึ้นกว่าเดิม มาดูกันเลยค่ะ
1. ล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าที่อ่อนโยน
การล้างหน้าเป็นกิจกรรมที่เราต้องทำทุกวัน และต้องทำถึง 2 ครั้งต่อวันด้วย ถ้าเราใช้โฟมที่ไม่ดี มีส่วนผสมของสารเคมีที่ก่อให้เกิดการระคายเคือง ก็จะทำให้ผิวเราอ่อนแอและแพ้ง่ายแบบกู่ไม่กลับเลยค่ะ บางทีปัญหาผิวระคายเคือง สิวขึ้นบ่อย ใช้อะไรก็แพ้ง่ายไปหมด อาจเกิดจากพฤติกรรมการดูแลผิวที่เสี่ยงทำให้ผิวอ่อนแอลงก็ได้นะคะ ซึ่งหนึ่งในนั้นก็คือ การล้างหน้าด้วยโฟมล้างหน้าที่มีสารก่อระคายเคืองอย่างเช่น SLS, SLEs พาราเบน แอลกอฮอล์ รวมถึงสีสังเคราะห์ ดังนั้น หากอยากมีผิวที่แข็งแรงขึ้น เราขอแนะนำให้ใช้โฟมสูตรอ่อนโยน และรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวเราเสมอ อย่างเช่นตัวนี้ค่ะ
โฟมล้างหน้า Curel สูตร Intensive Moisture Care Foaming Wash ที่ปราศจากสารก่อความระคายเคือง สามารถล้างทำความสะอาดผิวหน้าได้อย่างหมดจด และยังป้องกันไม่ให้ผิวสูญเสียเซราไมด์ที่ช่วยรักษาความชุ่มชื้นให้ผิวอีกด้วยค่ะ พร้อมเสริมความแข็งแรงให้กับเกราะป้องกันผิว (Skin Barrier) อีกด้วย
2. บำรุงผิวให้ชุ่มชื้นและแข็งแรงอยู่เสมอ
ปัญหาผิวในหน้าหนาว มักจะเป็นเรื่องปัญหาผิวแห้งและขาดน้ำค่ะ หากคุณเป็นคนหน้ามันอาจจะไม่เจอปัญหาผิวแห้ง แต่อาจเจอปัญหาผิวขากความชุ่มชื้นได้ ส่งผลให้ผิวอาจมันยิ่งกว่าเดิม เพราะขาดความชุ่มชื้นที่ดีไป จนทำให้ต่อมไขมันต้องผลิตน้ำมันออกมาตามผิวมากกว่าปกติ ดังนั้น หากอยากบำรุงผิวให้ชุ่มชื้น และรักษาความแข็งแรงของผิวไว้ได้ ควรหมั่นดื่มน้ำเยอะๆ นอกจากนี้ ควรใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์หรือสกินแคร์อื่นๆ ในการเพิ่มและล็อกความชุ่มชื้นให้กับผิวค่ะ
หากใครไม่รู้ว่าจะใช้สกินแคร์ตัวไหนดีล่ะก็ เราขอแนะนำสกินแคร์ชื่อดังจากญี่ปุ่นที่มีคุณภาพในราคาเป็นมิตร นั่นก็คือ CHIFURE Skin Lotion Deep Moisture เป็นโลชั่นเนื้อเจล ที่คนญี่ปุ่นหลายคนการันตีถึงคุณภาพว่าใช้แล้วผิวชุ่มชื้นดีขึ้นมาก เหมาะแก่การใช้ในหน้าหนาวที่ชวนทำให้ผิวเราแห้งกร้านยิ่งกว่าเดิม และก็มีราคาที่ไม่แพงค่ะ ขวดใหญ่ ปริมาณเยอะแบบนี้ แต่ราคาเพียงแค่หลักร้อยเท่านั้น!
3. ทาครีมกันแดดทุกวัน
แสงแดดถือว่าเป็นศัตรูตัวร้ายของผิวเราเลยค่ะ เพราะว่าเป็นสิ่งที่ทำลานสารต้านอนุมูลอิสระ ทำลายคอลลาเจนใต้ผิวหนังเราได้ ทำให้ผิวแก่ง่าย เกิดริ้วรอยง่าย อีกทั้งทำให้ผิวดำคล้ำอีกด้วย หากคุณอยากมีผิวที่อ่อนเยาว์ แลดูกระจ่างใสขึ้นให้ทันรับปีใหม่นี้ เราขอแนะนำว่าให้ทาครีมกันแดดทุกวันค่ะ ไม่ว่าจะอยู่บ้าน หรือออกไปข้างนอด เพราะต่อให้อยู่บ้านแสง UV ก็สามารถเล็ดลอดเข้ามาได้อยู่ดี และอีกหนึ่งเคล็ดลับคือ ควรเลือกครีมกันแดดที่ป้องกันได้ทั้งแสง UVA และ UVB โดยต้องมีทั้งค่า SPF50 และ PA+++ ค่ะ
4. เน้นทานอาหารที่อุดมไปด้วยวิตามิน
กินอะไร ผิวก็เป็นเช่นนั้น หากเรากินอาหารดี มีประโยชน์ ก็จะช่วยบำรุงผิวของเราให้สวยใสได้อีกด้วยค่ะ แค่ทาครีมดีอย่างเดียวยังไม่พอ เราจำเป็นต้องเสริมด้วยอาหารการกินของเราด้วย ซึ่งอาหารที่ดีต่อผิวเราก็อย่างเช่น ผัก และผลไม้ที่อุดมไปด้วยวิตามินซี อย่างเช่น ฝรั่ง ส้ม บร็อคโคลี่ ที่จะช่วยให้ผิวเราขาวใสมากขึ้น อีกทั้งยังกระตุ้นให้ผิวเรากระตุ้นสร้างคอลลาเจน ให้ผิวเราเด้ง เต่งตึง ไม่เหี่ยวย่นง่ายค่ะ นอกจากนี้ อาหารจำพวกโปรตีน และไขมันดี ก็เป็นกลุ่มอาหารที่ควรรับประทานเพื่อให้ผิวเราสวยด้วยเช่นกัน หากอยากมีผิวสวยให้ทันปีใหม่ อาจจะต้องเปลี่ยนเมนูอาหารการกินสักหน่อย โดยหันมากินโปรตีน และขัมนดีอย่าง เนื้อปลา เนื้อไก่ นมถั่วเหลือง และเสริมวิตามินด้วยผัก และผลไม้เป็นประจำทุกวันค่ะ
5. เข้านอนตั้งแต่สี่ทุ่มตั้งแต่วันนี้
เคล็ดลับสุดท้ายค่ะ หากทำได้ทุกวันตั้งแต่วันนี้ สุขภาพผิวดีขึ้นแน่นอน โดยไม่ต้องไปหาซื้อสกินแคร์แพงๆ ที่ไหนมาใช้เลย วิธีนั้นก็คือ การนอนหลับให้เพียงพอ และเข้านอนให้เร็วค่ะ เพราะการนอนหลับที่เพียงพอจะช่วยซ่อมแซมผิว และทำให้ผิวเราแลดูอ่อนเยาว์ขึ้น นอกจากจะต้องนอนให้ครบ 7-8 ชั่วโมงแล้ว รู้ไหมคะว่า เคล็ดลับก็อยู่ที่เวลานอนด้วย
ซึ่งเวลานอนที่เขาว่ากันว่า นอนหลับแล้วตื่นมาจะสดชื่น สุขภาพดีทั้งกายและผิว ก็คือเวลา 4 ทุ่มค่ะ เพราะหากเราเข้านอนตั้งแต่เวลานี้ เราจะเข้าสู่สเตทหลับลึกในช่วงเวลาเที่ยงคืนพอดี ซึ่งเป็นช่วงเวลาที่โกรทฮอร์โมนหลั่งออกมา ฮอร์โมนที่ช่วยซ่อมแซมส่วนที่สึกหรอในร่างกาย ไม่ทำให้เซลล์ผิวเสื่อมง่าย ส่งผลให้มันเราแลดูอ่อนเยาว์ ที่สำคัญก่อนเข้านอนเร็ว และนอนอย่างเพียงพอ ยังช่วยเรื่องผิวรอบดวงตาไม่ให้ดำคล้ำเหมือนหมีแพนด้าอีกด้วย!
นี่ก็คือเคล็ดลับเล็กๆ น้อยๆ ที่จะช่วยบำรุงผิวเราให้สวยพร้อมมีสุขภาพดีให้ทันปีใหม่ หลายคนคงจะเห็นว่าเป็นวิธีง่ายๆ ที่ทำได้เลย บางอย่างก็ทำอยู่แล้ว และมันจะได้ผลเหรอ ขอบอกว่าเคล็ดลับสำคัญของสิ่งนี้ก็คือ การทำอย่างสม่ำเสมอค่ะ เหมือนกับการลดน้ำหนัก ที่ต้องออกกำลังกาย และกินอาหารที่มีประโยชน์อย่างต่อเนื่องไปทุกวัน การดูแลผิวก็สวยก็เช่นกัน ต้องอาศัยการกินที่ดีและทาครีมที่ดีต่อเนื่องไปทุกวัน หากทำได้ต่อกันอย่างน้อยหนึ่งเดือน ผิวเราอาจไม่สวยปิ๊งทันตาเห็นเลยก็ได้ แต่น่าจะมีสุขภาพผิวที่ดีขึ้นกว่าตอนนี้อย่างแน่นอนค่ะ
เรื่องแนะนำ :
– จับหน้าบ่อย ระวังผิวพัง รวมวิธีทำยังไงไม่ให้เผลอจับผิวหน้าบ่อยๆ
– 5 วิธีจัดการรอยคล้ำใต้ตา ให้ดูเฟรชสดใส แม้นอนน้อย
– 5 เรื่องเข้าใจผิด เกี่ยวกับการบำรุงผิว ที่ควรเลิกทำได้แล้ว
– 5 ไอเท็มกันแดดสไตล์ญี่ปุ่น ยืนกลางแดดทั้งวัน ผิวก็ไม่คล้ำเสีย
– 5 ปัญหาผิวหน้าฝน พร้อมวิธีดูแลผิวด้วยตัวเอง
ขอขอบคุณรูปภาพและข้อมูลจาก
– https://www.womjapan.com
– https://www.cosmopolitan.com
– https://www.seventeen.com
– https://www.aeon-ryukyu.jp
– https://cancam.jp
– https://www.chifure-global.com
#5 วิธีดูแลผิว ที่ทำตอนนี้ ผิวสวยทันปีใหม่แน่นอน