การดูการแข่งขันกีฬาไม่เพียงแต่จะได้สนุกไปกับการเชียร์ทีมที่ชอบพร้อมคนอื่นๆ แต่การศึกษาล่าสุดยังชี้ให้เห็นว่าการดูการแข่งขันกีฬาไม่ว่าจะมาดูที่สนามกีฬาเลยหรือดูทางทีวีก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุได้อย่างมีนัยสำคัญ
การดูการแข่งขันกีฬาไม่เพียงแต่จะได้สนุกไปกับการเชียร์ทีมที่ชอบพร้อมคนอื่นๆ แต่การศึกษาล่าสุดยังชี้ให้เห็นว่าการดูการแข่งขันกีฬาไม่ว่าจะมาดูที่สนามกีฬาเลยหรือดูทางทีวีก็สามารถช่วยลดความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าในผู้สูงอายุได้อย่างมีนัยสำคัญ
นักวิจัยจากมหาวิทยาลัยสึคุบะ (University of Tsukuba) พบว่าผู้สูงอายุที่ดูการแข่งขันกีฬาเป็นประจำมีความเสี่ยงต่อภาวะซึมเศร้าน้อยกว่าผู้ที่ไม่ชมกีฬาประมาณ 30% ปัจจัยสำคัญคือผู้ที่ชื่นชอบกีฬามักมีโอกาสได้รวมตัวกับผู้คนที่มีความสนใจเหมือนกัน ไม่ว่าจะเป็นในสนามกีฬา หรือในบ้านพักผู้สูงอายุ และได้มีปฏิสัมพันธ์ต่อกัน ได้ร่วมแชร์ความรู้สึกตื่นเต้นไปด้วยกัน
ทีมวิจัยได้วิเคราะห์ข้อมูลของผู้สูงอายุกว่า 21,000 คน และประเมินอาการที่เกี่ยวข้องกับภาวะซึมเศร้า พวกเขาพบว่าผู้ที่เข้าชมการแข่งขันกีฬาที่สนามจริงแม้จะปีละไม่กี่ครั้งก็มีโอกาสเกิดอาการซึมเศร้าน้อยลง 30% ในขณะที่ผู้ที่ไปชมการแข่งขันเดือนละหลายครั้งมีผลลัพธ์ดียิ่งกว่า โดยมีความเสี่ยงต่ำลงถึง 34% เมื่อเทียบกับผู้ที่ไม่เคยดูการแข่งขันกีฬาเลย
นอกจากนี้ แม้จะเป็นการชมการแข่งขันผ่านทางทีวีหรืออินเทอร์เน็ตก็ให้ผลเชิงบวกเช่นกัน แต่จำเป็นต้องดูบ่อยกว่าผู้ที่ไปดูการแข่งขันที่สนามจริง โดยผู้ที่ดูการแข่งขันผ่านทางทีวีอย่างน้อยสัปดาห์ละครั้งมีความเสี่ยงต่อการเกิดอาการซึมเศร้าน้อยลง 29%
ปัจจัยสำคัญที่ทำให้สุขภาพจิตของผู้สูงอายุแย่ลงคือความโดดเดี่ยวทางสังคม และการชมกีฬาถือเป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีเยี่ยม กีฬาเป็นสิ่งที่ช่วยลดกำแพงระหว่างผู้คน ทำให้สามารถส่งเสียงเชียร์ร่วมกับคนแปลกหน้าที่สวมเสื้อทีมเดียวกันได้ อีกทั้งการดูการแข่งขันยังเป็นแรงจูงใจให้ผู้สูงอายุได้เคลื่อนไหวร่างกาย เช่น แต่งตัวออกจากบ้านเพื่อเดินทางไปสนามกีฬา เป็นต้น นอกจากนี้การเชียร์กีฬายังเป็นวิธีระบายอารมณ์ที่ยอดเยี่ยมอีกด้วย
จังหวัดอิบารากิได้นำผลการวิจัยนี้ไปใช้ในทางปฏิบัติ โดยร่วมมือกับทีมฟุตบอลและบาสเกตบอลอาชีพเพื่อส่งเสริมคุณภาพชีวิตและความเป็นอยู่ที่ดีของผู้สูงอายุ
ที่บ้านพักผู้สูงอายุในเมืองนาเมกาตะ ในทุกอาทิตย์ผู้สูงอายุและเจ้าหน้าที่จะมารวมตัวกันหน้าจอทีวีเพื่อชมการแข่งขันฟุตบอล J1 League แฟนกีฬาวัย 71 ปีคนหนึ่งกล่าวว่าฟุตบอลเป็นกีฬาที่เธอชื่นชอบที่สุด และการชมกีฬาไม่ว่าประเภทใดก็ทำให้เธอมีความสุข ในขณะที่ผู้สูงอายุอีกคนที่อยู่ในวัย 93 ปีบอกว่า การได้ชมการแข่งขันร่วมกับทุกคนเป็นสิ่งที่เธอเฝ้ารอทุกอาทิตย์ เจ้าหน้าที่ยังรายงานว่า ผู้สูงอายุบางคนในบ้านพักนี้นอนหลับได้ดีขึ้น และเห็นได้ชัดว่าเป็นเรื่องที่ดีที่เห็นพวกเขามีอะไรให้ตั้งตารอในแต่ละอาทิตย์
เรื่องแนะนำ :
– คาเฟ่ญี่ปุ่นเปิดพื้นที่เพื่อให้คุณแม่ที่เหนื่อยจากการเลี้ยงลูกได้มาพักใจ
– อัพเดทล่าสุด! อันดับชื่อหมาและแมวยอดนิยมในญี่ปุ่น
– ญี่ปุ่นเปิดตัวฝาท่อเซเลอร์มูนลายใหม่
– ANA เผยโฉมเครื่องบินโปเกมอน “Pokémon Jet Red และ Pokémon Jet Green”
– JAL เตรียมให้บริการส่งของไปดวงจันทร์
ที่มาและรูปภาพ :
https://www.sankei.com/article/20260525-JHCDDLEYPFJMNM4VBVJUGRLHF4/
https://soranews24.com/2026/06/02/study-shows-that-regularly-watching-sports-reduces-risk-of-depression-among-the-elderly/
#ซึมเศร้า #ผู้สูงอายุ
