แคลเซียมไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่สร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟันเท่านั้น แต่แคลเซียมยังมีประโยชน์ในการควบคุมการยืดหดตัวของกล้ามเนื้อด้วย 😉
หลายๆ คนคงเคยนึกสงสัยไหมว่าทำไมคนญี่ปุ่นมักจะดื่มนมกันหลังจากที่แช่ออนเซนเสร็จ

คำตอบก็คือ ในนมนั้นอุดมไปด้วยวิตามิน B12 ที่จะช่วยสร้างเม็ดเลือดแดง และป้องกันโรคโลหิตจาง รวมทั้งนมยังอุดมไปวิตามิน A ที่มีส่วนสำคัญในการรักษาสภาพเยื่อบุผิวหนัง เพราะเมื่อเราแช่น้ำร้อนก็จะทำให้ผิวของเราสูญเสียความชุ่มชื้น โดยเฉพาะผิวหนังบริเวณข้อศอก ตาตุ่มและข้อต่อด่างๆ และอย่างที่เราทราบกันก็คือนมมีส่วนผสมของแคลเซียม ซึ่งจะถูกดูดซืมได้ดีในเวลาที่เรานอน
และที่สำคัญแคลเซียมไม่ได้มีประโยชน์เพียงแค่สร้างความแข็งแรงของกระดูกและฟันเท่านั้น แต่แคลเซียมยังมีประโยชน์ในการควบคุมการยืดหดตัวของกล้ามเนื้อด้วย คนญี่ปุ่นซึ่งเหนื่อยล้าจากการทำงานมาทั้งวันก็เลยมักจะดื่มนมหลังจากแช่น้ำร้อนเสร็จนั่นเอง

บทความโดย : ทีมงาน www.marumura.com