บริษัทรถไฟญี่ปุ่นทำการวิจัยและพบว่าการออกกำลังกายบนรถไฟที่กำลังวิ่งมีประสิทธิภาพมากกว่าออกกำลังกายบนพื้นธรรมดา และกำลังเชิญชวนให้ผู้คนที่มาใช้บริการรถไฟออกกำลังกายบนรถไฟ
บริษัทรถไฟญี่ปุ่นทำการวิจัยและพบว่าการออกกำลังกายบนรถไฟที่กำลังวิ่งมีประสิทธิภาพมากกว่าออกกำลังกายบนพื้นธรรมดา และกำลังเชิญชวนให้ผู้คนที่มาใช้บริการรถไฟออกกำลังกายบนรถไฟ
Akita Nairiku Jukan Tetsudo Railway บริษัทการรถไฟทางตอนเหนือของญี่ปุ่นซึ่งตั้งอยู่ในเมือง Kitaakita จังหวัดอากิตะ ได้สร้างโบรชัวร์เพื่อส่งเสริมการออกกำลังกายบนรถไฟสาย Akita Nairiku
บริษัทกล่าวว่าบริษัทมักได้รับความคิดเห็นเกี่ยวกับสุขภาพจากผู้โดยสาร เช่น “ขณะนี้ฉันกำลังเข้ารับการรักษาอาการป่วย การนั่งรถไฟในวันนี้ช่วยเยียวยาจิตใจได้ดีมาก” โดยตั้งสมมติฐานว่าเสียงรถไฟที่สั่นสะเทือน และเสียงบริเวณรอบข้างอาจช่วยส่งเสริมสุขภาพของผู้คนได้
ทางบริษัทได้ร่วมมือกับโรงเรียนอาชีวศึกษา Akita Rehabilitation Gakuin ในจังหวัดอากิตะ เพื่อวัดหน่วยที่ใช้บอกปริมาณออกซิเจนที่ร่างกายต้องการในการใช้พลังงานเพื่อทำกิจกรรมต่างๆ (METs) ในขณะที่กำลังออกกำลังกายบนรถไฟที่กำลังวิ่ง ซึ่งจากผลลัพธ์พบว่าการยืนบนรถไฟก็สามารถใช้เป็นการออกกำลังกายได้ และการขยับร่างกายบนรถไฟที่กำลังสั่นก็ช่วยให้มีการใช้พลังงานมากขึ้น
หากการนั่งเฉยๆ มีค่า 1 METs การยืนนิ่งๆ บนรถไฟที่วิ่งไปในทิศทางข้างหน้าจะเท่ากับ 1.4 METs และการยืนหันหน้าไปทางหน้าต่างจะเท่ากับ 1.6 METs นอกจากนี้ การนั่งยองๆ ในรถไฟที่กำลังเคลื่อนที่คือ 2.4 METs การยกส้นเท้าคือ 2.6 METs และการกระทืบเท้าคือ 2.8 METs
Fukuhara Takashi อาจารย์ของโรงเรียนที่ทำหน้าที่ตรวจวัดได้ อธิบายการค้นพบนี้ในงานแถลงข่าวเมื่อวันที่ 18 เมษายนและกล่าวว่า “โดยปกติแล้ว เราจะเสียการทรงตัวได้ง่ายบนรถไฟหากรถสั่นมากเกินไปหรือวิ่งเร็วเกินไป แต่บนรถไฟสาย Akita Nairiku จะวิ่งค่อนข้างช้า ภายในตู้รถไฟกว้างขวาง ทำให้สามารถออกกำลังกายได้สะดวก”
ประธานบริษัทรถไฟกล่าวว่า “ด้วยความคิดริเริ่มนี้ เราหวังว่าการนั่งรถไฟจะทำให้ผู้คนมีสุขภาพที่ดีขึ้น เราต้องการให้ผู้คนจำนวนมากทราบว่านี่อาจเเป็นวิธีใหม่ในการใช้เส้นทางรถไฟท้องถิ่น”
บริษัทระบุว่าตราบใดที่คุณขึ้นรถไฟด้วยตั๋วธรรมดา และไม่รบกวนผู้โดยสารคนอื่น คุณสามารถออกกำลังกายได้อย่างอิสระ วิธีการออกกำลังกายจะมีระบุไว้ในโบรชัวร์ของบริษัท รวมถึงเว็บไซต์สมาคมการท่องเที่ยว (เป็นภาษาญี่ปุ่นทั้งหมด)
นิยมบนโลกโซเชียลของญี่ปุ่น ดังนั้นจึงทำให้กรุงเทพฯ เป็นสถานที่ท่องเที่ยวที่ติด TOP5 ในการจัดอันดับนี้ด้วย
เรื่องแนะนำ :
– โรงแรมในโตเกียวเปิดห้องพักธีม Pokémon Sleep
– 10 อันดับเมืองในต่างประเทศที่ชาวญี่ปุ่นนิยมไปเที่ยวช่วงหยุดยาว 2024
– 10 อันดับประเทศที่ชื่นชอบและสนใจในญี่ปุ่นมากที่สุด
– โตเกียวติด TOP10 เมืองที่เป็นมิตรกับคนเดินเท้ามากที่สุดในโลก
– ญี่ปุ่นเผยภาพเหรียญที่ระลึก 500 เยนงาน Expo 2025
ที่มาและรูปภาพ :
https://mainichi.jp/articles/20240425/k00/00m/040/347000c
https://mainichi.jp/english/articles/20240427/p2a/00m/0na/012000c
#ออกกำลังกายบนรถไฟ