“โต๊ะโคทัตสึ:ความอบอุ่นนี้ช่างดีต่อใจ”
หากใครดูหนัง ซีรี่ย์ อะนิเมะ/มังงะ ของญี่ปุ่น น่าจะเคยเห็นฉากฤดูหนาวที่หิมะโปรยปราย อุณหภูมิลดต่ำจนน่าทรมาน คนที่อยู่ในบ้านต่างพากันนั่งล้อมวงรอบโต๊ะที่มีผ้านวมคลุม แกะส้มกิน บางครั้งมีอาหารหม้อไฟวางไว้กลางโต๊ะ ทุกคนดูอิ่มเอิบใจมาก โต๊ะที่ดูธรรมดาแต่ช่างอ่อนโยนนี้เรียกว่า “โคทัตสึ” (こたつ)
หมอเห็นแล้วอยากลองสัมผัสบรรยากาศแบบนี้สักครั้งในชีวิต (ต้องเป็นที่ประเทศญี่ปุ่นนะคะ!! เพราะอากาศที่ไทยร้อนมาก)
คุณโต๊ะโคทัตสึที่แสนน่ารักนี้เป็นโต๊ะดั้งเดิมของประเทศญี่ปุ่นที่มีใช้กันมาอย่างยาวนาน โดยมีการดัดแปลงให้เหมาะสมกับยุคสมัย แต่ก่อนใช้วิธีขุดหลุมแล้วจุดไฟด้วยถ่านหรือไม้เพื่อให้เกิดความอบอุ่น ขนาดโต๊ะค่อนข้างใหญ่กินพื้นที่เยอะ สิ่งที่ต้องระวังคือการเกิดอุบัติเหตุไฟไหม้บ่อยครั้ง จนมาถึงยุคปัจจุบันที่มีไฟฟ้าใช้ โต๊ะโคทัตสึมีเครื่องทำความร้อนติดอยู่ใต้โต๊ะซึ่งช่วยเพิ่มความปลอดภัยในการใช้ ลักษณะของโต๊ะเป็นโต๊ะสำหรับนั่งพื้น มีดีไซน์ที่หลากหลาย รูปแบบที่น่าจะเห็นกันมากสุดเป็นทรงสี่เหลี่ยม สามารถพับเก็บได้ไม่กินพื้นที่
กิจกรรมที่สามารถทำตอนที่ซุกตัวเข้าไปอยู่ใต้โต๊ะมีหลากหลาย เช่น แกะส้มไปนั่งดูทีวีไป, กินไอศครีมยูกิมิไดฟุกุที่มีขายเฉพาะช่วงฤดูหนาว โต๊ะนี้เปรียบเสมือนเป็นศูนย์รวมของคนในครอบครัวที่จะมาทำกิจกรรมร่วมกัน หากใครได้เอาตัวเข้าไปสัมผัสกับความอบอุ่นที่โต๊ะมอบให้ ยากที่จะลุกขึ้น บางทีถึงขั้นหลับไป
>> อุณหภูมิอบอุ่นที่ดีต่อใจ
มีงานวิจัยจำนวนมากที่ศึกษาเรื่องอุณหภูมิของสิ่งแวดล้อมที่มีผลต่ออารมณ์ของมนุษย์ เช่น ยิ่งอากาศร้อนมากเท่าไร จะยิ่งทำให้คนแสดงความก้าวร้าวมากขึ้น หรือมีผลทำให้จิตใจว้าวุ่นไม่เป็นสุข
มีการพิสูจน์ด้วยวิธีทางวิทยาศาสตร์เพื่อดูว่าสมองส่วนไหนที่เชื่อมโยงระหว่างอุณหภูมิกับพฤติกรรมที่แสดงออก
ด้วยเทคโนโลยี MRI ที่ใช้ดูการทำงานของสมอง พบว่าสมองส่วน “อินซูลา” (Insula) ที่อยู่ในชั้น Cerebral Cortex มีบทบาทเรื่องการแสดงออกทางความรู้สึก อุณหภูมิของร่างกายมีอิทธิพลต่อการแสดงออกของอารมณ์และพฤติกรรม เช่น ความรัก, ความเชื่อใจ, การเกลียดชัง, โกรธ
กรณีที่ผู้ป่วยมีความผิดปกติของสมองอินซูลาซึ่งมาจากสาเหตุหลายอย่าง เช่น การขาดเลือด (ischemic stroke), อุบัติเหตุที่ทำให้สมองเสียหาย ผู้ป่วยเหล่านี้จะนิ่งเฉย ไม่มีการตอบสนองทางความรู้สึก ไม่ว่าอุณหภูมิจะเปลี่ยนแปลงไปแค่ไหน
หากอธิบายด้วยทฤษฎีทางวิวัฒนาการว่า “ทำไมเราต้องการความอบอุ่น” คำอธิบาย คือ การสัมผัสให้ความอบอุ่นเป็นคุณสมบัติขั้นพื้นฐานของสัตว์เลี้ยงลูกด้วยนมเพื่อการอยู่รอด ความอบอุ่นช่วยเรื่องการสร้างความสัมพันธ์ที่ดีระหว่างแม่กับลูก และความสัมพันธ์ระหว่างบุคคลด้วยกัน
ตัวอย่างความสำคัญเรื่องความอบอุ่นที่ช่วยให้มนุษย์อยู่รอดได้ คือ สายสัมพันธ์ระหว่างแม่กับลูก เมื่อทารกคลอดออกมาสู่โลกภายนอกเด็กจะหาแหล่งน้ำนมจากสัญญาณความอุ่นของตัวแม่ จนควานหาหัวนมแม่เจอและดูดนมเพื่อให้ได้รับสารอาหารช่วยในการเจริญเติบโตและเรื่องอื่น ๆ ที่จำเป็นต่อการอยู่รอด
อุณหภูมิจากการสัมผัสจากคนที่เราไว้ใจ ทำให้สมองหลั่งฮอร์โมน ‘Oxytocin’ หรือฮอร์โมนแห่งความรัก เป็นฮอร์โมนที่ทำให้มนุษย์อยากอยู่ด้วยกัน ยิ่งมีการสัมผัสรับไออุ่นจากอีกฝ่ายฮอร์โมนจะหลั่งมากขึ้น ต่างฝ่ายต่างเกิดความรู้สึกดี เริ่มอยากอยู่รวมตัวกันเป็นกลุ่ม จนกลายเป็นสังคมขึ้นมา
ว่าแล้วลมหนาวครั้งนี้อยากมีใครสักคนข้างกาย เพื่อให้ Oxytocin หลั่ง เกิดความอบอุ่นใจขึ้นมา:)
ทักทายพูดคุยกับหมอแมวน้ำเล่าเรื่องได้ที่ www.facebook.com/sealpsychiatrist
เรื่องแนะนำ :
– “ทิ้งของที่ไม่สปาร์กจอยหรือจะเก็บของจนเป็นโรคไม่ยอมทิ้ง-Hoarding Disorder”
– #ภาวะผู้นำของญี่ปุ่นในวิกฤตโควิด OMICRON
– “ลอยกระทงหลายเวอร์ชั่น: ไทย x ญี่ปุ่น”
– “ป๊อกกี้ช่วยชีวิตในยามจิตตก”
– “เห็ดมัตสึตาเกะไม่ใช่ทรัฟเฟิล แต่เรามีดี”
คลินิก JOY OF MINDS
ทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลรักษาปัญหาด้านสุขภาพจิตโดยเฉพาะ
https://www.facebook.com/Joyofminds/
Tel: 090-959-9304
#โต๊ะโคทัตสึ:ความอบอุ่นนี้ช่างดีต่อใจ