จากการสำรวจผู้คนจากหลายประเทศทั่วโลกในเรื่อง “พฤติกรรมการนอนหลับ” พบว่าประเทศญี่ปุ่นถูกจัดอันดับให้เป็น “ประเทศที่ผู้คนนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอมากที่สุดในโลก”
จากการสำรวจผู้คนจากหลายประเทศทั่วโลกในเรื่อง “พฤติกรรมการนอนหลับ” พบว่าประเทศญี่ปุ่นถูกจัดอันดับให้เป็น “ประเทศที่ผู้คนนอนหลับพักผ่อนไม่เพียงพอมากที่สุดในโลก”
ในยุคปัจจุบัน การหาเวลานอนให้ได้ 7 – 8 ชั่วโมงต่อวันอาจเป็นเรื่องยากสำหรับใครหลายคน นี่เป็นปัญหาที่บริษัท ResMed ผู้ผลิตอุปกรณ์ทางการแพทย์ระดับโลกจากออสเตรเลียพยายามหาทางแก้ไขกันอยู่ ซึ่งพวกเขาได้จัดทำแบบสำรวจเกี่ยวกับการนอนของผู้คนจากประเทศต่างๆ ทั่วโลกในทุกปี
แบบสำรวจนี้มีผู้ตอบแบบสอบถาม 30,000 คนจาก 13 ประเทศเกี่ยวกับพฤติกรรมการนอนหลับ และพบว่าประเทศญี่ปุ่นถูกจัดให้เป็นประเทศที่มีการนอนหลับแย่ที่สุดในโลกเป็นปีที่ 4 ติดต่อกันแล้ว โดยมีจำนวนชั่วโมงนอนต่อคืนเฉลี่ยเพียง 6 ชั่วโมง 23 นาที ซึ่งการนอนหลับไม่เพียงพออาจนำไปสู่โรคต่างๆ เช่น โรคเบาหวาน โรคหัวใจ และโรคหลอดเลือดได้
เมื่อถามผู้ตอบแบบสอบถามชาวญี่ปุ่นว่าพวกเขาทำอะไรเพื่อช่วยให้นอนหลับได้ดีขึ้น คำตอบที่ถูกตอบมากที่สุดคือ “ไม่ทำอะไรเลย” คิดเป็น เปอร์เซ็นต์ ตามมาด้วยการอาบน้ำอุ่น 34 เปอร์เซ็นต์
เรื่องที่ชาวญี่ปุ่นทำงานหนักก็อาจเป็นสาเหตุที่ทำให้ผู้คนมีชั่วโมงการทำงานที่ไม่เพียงพอด้วยเช่นกัน เพราะจากแบบสอบถาม มีผู้ตอบแบบสอบถามชาวญี่ปุ่นเพียง 26 เปอร์เซ็นต์เท่านั้นที่กล่าวว่า “หัวหน้างานใส่ใจสุขภาพของพวกเขา” และมีแค่เพียง 24 เปอร์เซ็นต์กล่าวว่า “ที่ทำงานให้ความสำคัญกับการพักผ่อนและฟื้นฟูร่างกาย” ซึ่งเปอร์เซ็นต์นี้ถือว่าน้อยกว่าค่าเฉลี่ยทั่วโลกเกือบครึ่งหนึ่งเลยทีเดียว นอกจากนี้ 62 เปอร์เซ็นต์ของผู้ตอบแบบสอบถามชาวญี่ปุ่นยังกล่าวว่าพวกเขาไม่เคยลาหยุดงานด้วยเหตุผลที่ว่าเหนื่อยล้าเลย
หลังจากข่าวนี้ถูกแพร่กระจายออกไป คนญี่ปุ่นส่วนใหญ่ไม่แปลกใจกับผลลัพธ์เท่าไหร่นัก โดยคนส่วนใหญ่รู้สึกว่าผู้คนในญี่ปุ่นทำงานหนักเกินไป โดยด้านล่างนี้เป็นความคิดเห็นบางส่วนบนโลกโซเชียล
“พวกเรามีชั่วโมงการทำงานที่ยาวนานที่สุดในโลกด้วยเช่นกัน ดังนั้นเรื่องนี้จึงไม่ใช่เรื่องน่าตกใจเท่าไหร่”
“ผลลัพธ์คงไม่ออกมาแบบนี้ถ้าพวกเราได้กลับบ้านก่อนพระอาทิตย์ตกดิน”
“พวกเราจะทำงานน้อยลงก็ได้ แต่เงินก็จะน้อยลงด้วย แล้วก็จะใช้ชีวิตลำบากมากขึ้น”
“ฉันนอนแค่ประมาณ 5 ชั่วโมงต่อคืนเอง แล้วก็มางีบหลับในช่วงกลางวันเอา”
ทาง ResMed แนะนำว่าที่ญี่ปุ่นควรจะมองว่าการนอนไม่เพียงพอไม่ใช่ปัญหาเฉพาะบุคคล แต่เป็นปัญหาที่ทุกคนต้องร่วมกันแก้ไข และจนกว่าจะถึงเวลาที่ปัญหาต่างๆ ถูกแก้ไขไปแล้ว การดูแลสุขภาพและความเป็นอยู่ที่ดีของตัวเองนั้นเป็นสิ่งที่สำคัญ
เรื่องแนะนำ :
– จากความศรัทธาสู่มลพิษ หมู่บ้านน้ำใสในญี่ปุ่นประสบปัญหานักท่องเที่ยวโยนเหรียญลงบ่อน้ำ
– ผลสำรวจพบ ชาวญี่ปุ่นเริ่มใช้ตู้จำหน่ายสินค้าอัตโนมัติน้อยลง
– ส่องไอเดียสุดปัง! รวมมุก April Fool’s 2026 จากบริษัทญี่ปุ่น
– Pokemon Center ประกาศยกเลิกกิจกรรม หลังเกิดเหตุพนักงานถูกแทง
– คำถามที่ชาวญี่ปุ่นมองว่าเป็นการคุกคามทางเพศ
ที่มาและรูปภาพ :
https://soranews24.com/2026/04/07/japan-named-most-sleep-deprived-country-for-fourth-year-in-a-row-according-to-survey/
https://prtimes.jp/main/html/rd/p/000000028.000093479.html
https://diamond.jp/articles/-/337592
#นอน
