รู้ไหมคะว่า ฝุ่นละออง ก็เป็นสิ่งหนึ่งที่เข้าไปทำร้ายให้ผิวเราเสียได้ บางทีอาจจะเป็นเพราะฝุ่นที่เราเจอก็ได้ แต่ก็ไม่รู้ว่าปัญหาเรื่องฝุ่นนี้จะหมดไปเมื่อไหร่ สิ่งที่เราทำได้คือ การปกป้อง บำรุงผิวจากฝุ่นละอองเหล่านี้ ซึ่งมีวิธีดีๆ สไตล์ญี่ปุ่น มาฝากทุกคนค่ะ
รู้ไหมคะว่า ฝุ่นละออง ก็เป็นสิ่งหนึ่งที่เข้าไปทำร้ายให้ผิวเราเสียได้ ไม่ว่าจะเป็นเกิดริ้วรอย ผิดแก่เร็ว ผื่นแดง หรือเป็นสิว ช่วงนี้ใครมีปัญหาผิวหน้าตามลักษณะนี้ บางทีอาจจะเป็นเพราะฝุ่นที่เราเจอก็ได้ค่ะ แต่ก็ไม่รู้ว่าปัญหาเรื่องฝุ่นนี้จะหมดไปเมื่อไหร่ แต่สิ่งที่เราทำได้คือ การปกป้อง บำรุงผิวจากฝุ่นละอองเหล่านี้ ซึ่งมีวิธีดีๆ สไตล์ญี่ปุ่น บำรุงผิวตามนี้ ผิวยังคงสวยใสได้แม้วันที่ฝุ่นมีมากค่ะ
1. ล้างหน้าให้สะอาด และมาร์กหน้าด้วยรำข้าว
พอไปเจอฝุ่นมา สิ่งที่เราควรทำเลยก็คือ การล้างทำความสะอาดผิวให้สะอาดค่ะ โดยเริ่มจากใช้คลีนซิ่งเช็ดเครื่องสำอางออกให้หมด (ถ้าใช้แต่ครีมกันแดดก็ควรใช้คลีนซิ่งได้นะ เพราะครีมกันแดดก็ทำให้รูขุมขนอุดตันได้เช่นกัน) แล้วตามด้วยการล้างหน้าด้วยคลีนเซอร์ หรือโฟมล้างหน้า และปลอมประโลมผิวด้วยโทนเนอร์ และบำรุงผิวไปอีกขั้นด้วยการมาร์กหน้าน้ำรำข้าวค่ะ! หรือที่เรียกว่า Komenuka ซึ่งเคล็ดลับนี้ก็เป็นเคล็ดลับจากญี่ปุ่นเลย ที่เขาว่ากันว่าในรำข้าวเนี่ย อุมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระถึง 70 ชนิดด้วยกัน ถ้านำมาล้างหน้า หรือมาร์กหน้าก็จะช่วยฟื้นฟูผิวจากแดด ฝุ่นละออง (หรือพวกสารอนุมูลอิสระนั่นเอง) ช่วยลดเลือนริ้วรอย ผิวดูชุ่มชื้น นุ่มนวลราวกับผิวเด็กเลยล่ะค่ะ
2. ขัดผิวให้สะอาดด้วยถั่วอะซูกิ
หลายคนคงคุ้นกับถั่วอะซูกิสีแดงๆ เป็นอย่างดี รู้ไหมคะว่า ถั่วชนิดนี้สามารถนำมาสครับผิวให้ผิวเรามีสุขภาพดีได้ด้วย เพราะถั่วอะซูกิเต็มไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระช่วยบำรุงผิวให้อ่อนเยาว์ขึ้นได้ และมีสาร saponin ที่ช่วยขจัดสิ่งสกปรกออกจากผิวลงลึกยันรูขุมขน ทำให้ผิวเราสะอาด กำจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้ว ส่งผลให้ผิวเราเรียบเนียนยิ่งขึ้น และพอผิวเราไม่มีฝุ่นหรือสิ่งสกปกตกค้างก็จะช่วยลดการเกิดสิว และประโยชน์อีกอย่างหนึ่งของใช้ถั่วอะซูกิสครับผิวก็คือช่วยให้เลือดไหลเวียนได้ดีค่ะ แต่ไม่ควรสครับผิวบ่อยเกินไปนะคะ เพราะอาจทำให้ผิวระคายเคืองได้ง่ายค่ะ
3. บำรุงด้วยเซรั่ม ทาครีมกันแดดก่อนออกจากบ้าน
ไอเท็มหนึ่งที่จะช่วยปกป้องผิวของสาวๆ ได้ (หรือหนุ่มๆ ก็ได้เช่นกัน) จากมลพิษที่เราต้องเจอก็คือครีมกันแดดนั่นเองค่ะ ต้องอย่าลืมว่า เวลาเราออกนอกบ้าน สิ่งที่เราเจอไม่ได้มีแค่ฝุ่นเท่านั้น แต่ยังเต็มไปด้วยแสงแดด และแสงแดดนี่แหละค่ะ เป็นอีกหนึ่งตัวการที่ทำให้ผิวหมองคล้ำ และเกิดริ้วรอยได้ ดังนั้น ก่อนออกจากบ้าน ควรทาครีมกันแดดที่ป้องกันได้ทั้งแสง UVA และ UVB ที่มีค่า SPF 50 และ PA+++ ด้วยนะคะ แม้จะไม่ได้ป้องกันผิวโดยตรง แต่อย่างน้อยครีมกันแดดก็จะช่วยปลอมประโลมให้ผิวคุณถูกมลภาวะทำร้ายน้อยลงค่ะ และถ้าให้ดียิ่งขึ้นควรหาเซรั่มบำรุงผิวอีกตัว ที่เน้นต่อต้านสารอนุมูลอิสระให้กับผิวค่ะ
4. ใช้มาร์สปิดหน้าป้องกันผิว
สำหรับสายไม่ชอบทาครีมเหนอะหนะก็มีอีกไอเท็มที่พอจะช่วยคุณได้ นั่นก็คือการใส่มาร์สกันฝุ่นนั่นเอง ซึ่งปัจจุบันนี้หาซื้อได้ไม่ยากเลยค่ะ ใส่ตอนออกข้างนอกทุกวัน นอกจากจะช่วยลดการสูดเอาฝุ่น PM 2.5 เข้าร่างกายแล้ว ยังเป็นเกราะป้องกันไม่ให้ฝุ่นเหล่านั้นสัมผัสผิวหน้าเราได้โดยตรงอีกด้วย
5. เติมอาหารให้ผิวด้วยของกินที่ดี
เคล็ดลับสุดท้ายก็คือ การเติมอาหารให้ผิวค่ะ ด้วยการรับประทานอาหารดีๆ เข้าไป อย่างเช่น อาหารที่อุดมไปด้วยสารต้านอนุมูลอิสระ ไขมันชนิดดีต่างๆ ซึ่งอาหารญี่ปุ่นมีอยู่มากมายเลยค่ะ ที่ทั้งกินอร่อยและช่วยบำรุงผิวจากสารอนุมูลอิสระจากมลพิษ และฟื้นฟูผิวให้อ่อนเยาว์สุขภาพดี อย่างเช่น สาหร่าย เต้าหู้ แซลมอน นัตโตะ หรือแม้แต่ซุปมิโสะก็ดีต่อผิวด้วยนะคะ อยากผิวสวย อย่าลืมบำรุงผิวด้วยอาหารที่มีประโยชน์กันด้วยนะคะ
นี่ก็คือวิธีการง่ายๆ ทำได้เลย สามารถช่วยปกป้องและฟื้นฟูผิวจากฝุ่น PM 2.5 ได้บ้างค่ะ ซึ่งก็มีทั้งวิธีป้องกัน และวิธีฟื้นฟูผิว ให้ยังคงสวยได้ แม้จากฝุ่นมาก็ตาม แต่ถ้าผิวใครมีปัญหารุนแรง อยู่ดีๆ ก็เกิดผื่นแพ้เห่อขึ้นมา อันนี้ปรึกษาแพทย์ผิวหนึ่งด้วยก็จะดีที่สุดค่ะ
ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพจาก
-https://savvytokyo.com/7-japanese-beauty-secrets-can-start-using-right-now/
-https://www.brit.co/lifestyle/creativity/brits-giveitaweek-challenges/
-https://www.jeancoutu.com/en/beauty/beauty-tips/protect-your-skin-from-pollution/
-https://news.livedoor.com/article/detail/15591903/