พอป่วยแบบนี้เลยนึกขึ้นได้ว่าตอนที่ป่วยอยู่ต่างบ้านต่างเมืองมันก็ใจฝ่อเหมือนกัน วันนี้เลยมาขอนำเสนอของกินแก้หวัดที่หาซื้อได้ง่ายๆ ในร้านสะดวกซื้อญี่ปุ่น เผื่อใครไปเที่ยวแล้วเกิดป่วยกะทันหันจะได้ใจชื้นกันหน่อย ^^
ช่วงนี้ไข้หวัดใหญ่กับไข้เลือดออกกำลังระบาดหนักในบ้านเรา AME.dama ก็อินเทรนด์เป็นกับเค้าด้วย ไอกระด๊อกกระแด๊กทั้งวัน ป่วยแบบเปื่อยเลยล่ะค่ะ พอเป็นแบบนี้เลยนึกขึ้นได้ว่าตอนที่ป่วยอยู่ต่างบ้านต่างเมืองมันก็ใจฝ่อเหมือนกัน วันนี้เลยมาขอนำเสนอของกินแก้หวัดที่หาซื้อได้ง่ายๆ ในร้านสะดวกซื้อญี่ปุ่น เผื่อใครไปเที่ยวแล้วเกิดป่วยกะทันหันจะได้ใจชื้นกันหน่อย ^^
เริ่มจากอาหาร!
1. ข้าวต้ม
เวลาไม่สบายก็อาจจะเจ็บคอกลืนอะไรไม่ค่อยลงใช่มั้ยคะ ข้าวต้มสำเร็จรูปก็มีจำหน่ายทั่วไปในร้านสะดวกซื้อค่ะแค่เข้าไมโครเวฟง่ายๆ ก็ทานได้แล้ว มีหลายแบบให้เลือกด้วย จะเป็นแบบข้าวต้มบ๊วย ข้ามต้มไข่ไก่ ข้ามต้มถั่วแดง สารพัดในราคาแค่ 100 กว่าเยน ข้าวต้มนอกจากจะช่วยให้ร่างกายอบอุ่นยังดีต่อระบบการย่อยด้วย เป็นอาหารที่ควรทานในช่วงร่างกายอ่อนแอค่ะ
2. นาเบะยากิ อุด้ง
นอกจากข้าวต้มแล้วอาหารจำพวกเส้นกับน้ำซุปร้อนๆ อย่างอุด้งก็ทานง่ายคล่องคอ นาเบะยากิ อุด้งในร้านสะดวกซื้อมาในรูปแบบภาชนะฟอยล์ ใส่ผักเยอะๆ ทานแล้วร่างกายอบอุ่นและมีสารอาหาร ราคาอยู่ที่ประมาณ 400 กว่าเยน
3. โอะจะซึเคะ
โอะจะซึเคะเป็นของกินง่ายๆ โดยเทน้ำชาหรือน้ำซุปใส่ในข้าวทานเป็นข้าวต้ม โดยเราสามารถประยุกต์ของในร้านสะดวกซื้อเป็นโอะจะซึเคะได้ด้วยการ ซื้อข้าวปั้นโอนิงิริมาแทนแล้วเอาใส่ถ้วยเทน้ำชาลงไปก็เป็นอันเสร็จ อาจซื้อไข่ต้มใส่เข้าไปเพื่อเพิ่มสารอาหาร
ต่อจากอาหารก็เครื่องดื่ม!
1. C.C. Lemon
เครื่องดื่มวิตามินซีที่หาซื้อได้ในราคาประมาณ 300 เยน ร่างกายช่วงไม่สบายจำเป็นต้องใช้วิตามินซีมากจึงทำให้มีอาการอ่อนเพลีย เครื่องดื่มที่เต็มไปด้วยวิตามินซีจะช่วยให้ร่างกายฟื้นสภาพได้ดีขึ้น
2. POCARI SWEAT
หากมีอาการไข้ขึ้นสูง ร่างกายอาจมีการสูญเสียน้ำจากเหงื่อจำนวนมาก จึงควรดื่มน้ำชดเชย POCARI SWEAT เป็นเครื่องดื่มเกลือแร่ที่ดูดซึมได้ง่ายและช่วยปรับสมดุลเกลือแร่ในร่างกาย
3. เครื่องดื่มแก้หวัด Zena Ginger
Zena (ゼナ)เป็นเครื่องดื่มยาจีนที่ได้รับความนิยม ไม่มีส่วนผสมคาเฟอีน ตัวที่นิยมทานในช่วงเป็นหวัดเริ่มแรกคือ Zena Ginger ซึ่งมีส่วนผสมของขิงที่ช่วยให้ร่างกายอบอุ่นและออกฤทธิ์กับหวัดในช่วงแรกได้ดี ราคาอยู่ที่ประมาณ 600 เยน
4. Alinamin 7
Alinamin 7 เครื่องดื่มบำรุงประกอบด้วย Fursultiamine ซึ่งช่วยบรรเทาอาการอ่อนเพลียจากไข้หวัด ทำให้การเผาผลาญดีขึ้น Alinamin 7 ดื่มง่ายไม่ขมเป็นแนวน้ำผลไม้ค่ะ ราคาประมาณ 160 เยน
ถึงอย่างไรก็มาเตรียมพร้อมร่างกายให้แข็งแรง ไม่แพ้ไวรัสแบคทีเรียที่ระบาดกันดีกว่านะคะ เทคแคร์ผู้อ่านทุกท่านค่ะ!
ทักทายพูดคุยกับ AME.dama ได้ที่ >>> Facebook AME.dama
เรื่องแนะนำ :
– เซ็ตอาหารเช้ารับอรุณของคนญี่ปุ่น
– 10 อันดับวิธีแก้หิวกระหายยามไดเอ็ทของสาวญี่ปุ่น
– 3 ท่าโพสสุดฮิตสไตล์แจแปนนีส
– โยคัง ขนมถั่วแดงที่ไม่ล้าสมัย
– Fruit basket เสน่ห์สาวข้าวปั้น
ขอบคุณข้อมูลและรูปภาพ :
-http://matome.naver.jp/odai/2135010425872918101
-http://ami-diary.net/%E9%A2%A8%E9%82%AA%E3%81%AB%E5%8A%B9%E3%81%8F-861
-http://image.moshimo.com/item_image/0094302000072/1/r.jpg
-http://www.ou-kaike.co.jp/?action=common_download_main&upload_id=245