ใกล้จะถึงวันวาเลนไทน์แล้ว เพื่อให้เกิดความมั่นใจ และสร้างความประทับใจให้กับคู่เดตเรา เพียงแค่ทำตามเคล็ดลับง่ายๆ ผิวสวยได้ทันวาเลนไทน์นี้แน่นอน ว่าแต่จะมีวิธีอะไรบ้าง มาทำตามกันไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ
ใกล้จะถึงวันวาเลนไทน์แล้ว สาวๆ หลายคนคงมีนัดสำคัญ และเดตหวานๆ กับคนรู้ใจแล้วใช่ไหมล่ะ เพื่อให้เกิดความมั่นใจ และสร้างความประทับใจให้กับคู่เดตเรา เราเลยขอมาแนะนำเคล็ดลับผิวสวย ใครเห็นแล้วก็ต้องตกตะลึงไปกับความสวยของเรา เพียงแค่ทำตามเคล็ดลับง่ายๆ ผิวสวยได้ทันวาเลนไทน์นี้แน่นอน ว่าแต่จะมีวิธีอะไรบ้าง มาทำตามกันไปพร้อมๆ กันเลยค่ะ
สครับผิว ขัดเซลล์ผิวเสีย
เซลล์ผิวที่ตายไปแล้วหากไม่ถูกกำจัดออก ก็เป็นสาเหตุที่ทำให้ผิวเราคล้ำเสีย ไม่กระจ่างใสได้ ดังนั้น เราควรหำจัดเซลล์ผิวที่ตายไปแล้วออก ด้วยการสครับผิวค่ะ แต่ก็ไม่ควรทำบ่อยๆ นะคะ เพราะอาจทำให้ผิวเกิดอาการระคายเคืองได้ แนะนำว่าควรทำ 1-2 ครั้งต่อเดือน แต่สำหรับช่วงวาเลนไทน์นี้ จัดไปเลยค่ะ กับการสครับผิวสักหนึ่งครั้ง
เลี่ยงของหวาน
สิ่งที่เรากินก็ส่งผลต่อผิวเราได้เช่นกัน แล้วคนมีริ้วรอยและเป็นสิวในเวลาเดียวกันควรกินอะไรดี อาหารที่แนะนำก็คือพวกผัก ผลไม้ ที่มีวิตามินซีสูง อย่างเช่น ส้ม ฝรั่ง สตรอว์เบอร์รี่ บร็อคโคลี่ หรืออาหารที่มีกรดไขมันโอเมก้า 3 อย่างเช่น แซลมอน ถั่ว อะโวคาโด้ เป็นต้นค่ะ นอกจากนี้ ยังต้องพยายามเลี่ยงของหวาน และแอลกอฮอล์ด้วยค่ะ เพราะสองสิ่งนี้สามารถทำลายคอลลาเจนได้ โดยเฉพาะของหวานทั้งเพิ่มความมันให้ใบหน้า ทำให้เกิดสิวง่าย อีกทั้งยังทำลายคอลลาเจน ให้ผิวเหี่ยวง่ายอีกด้วยค่ะ
เติมวิตามินซีให้กับผิว
ใครอยากหน้าไบรท์ กระจ่างใส ควรรีบวิ่งเข้าหาวิตามินซีเลยค่ะ เพราะว่าวิตามินซีจะช่วยให้ผิวเราสวยกระจ่างใสเป็นธรรมชาติได้ ซึ่งเราก็สามารถเติมวิตามินซีให้ผิวได้ทั้งการทาครีมและอาหารค่ะ ในส่วนของการทาครีมควรมองหาครีมหรือเซรั่มที่มีส่วนผสมของวิตามินซี อย่างเช่น ส่วนผสมที่ชื่อว่า L- Ascorbic Acid หรือ Ascorbyl Tetraisopalmitate เป็นต้นค่ะ ถ้าด้านอาหารการกินก็ลองทานผลไม้ที่มีวิตามินซีสูง อย่างเช่น ส้ม ฝรั่ง สตรอว์เบอร์รี่ เป็นต้น เพียงเท่านี้ผิวหน้าเราก็จะกระจ่างใสขึ้นได้แล้ว
เพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิว
จริงๆ มีหลายวิธีมากที่จะช่วยให้ผิวเราชุ่มชื้นขึ้น ซึ่งวิธีที่เราอยากแนะนำก็คือ เริ่มตั้งแต่ดื่มน้ำให้เพียงพอ 7-8 แก้วต่อวัน หันมาใช้มอยส์เจอร์ไรเซอร์ เพื่อเพิ่มความชุ่มชื้นให้ผิวโดยตรง หรือจะจัดหนักเข้าไปอีกด้วยการมาร์กหน้าเพิ่มก็ได้ ก็จะช่วยเพิ่มความชุ่มชื้นและฟื้นฟูผิวไปในตัวค่ะ
ทาครีมที่กระตุ้นสร้างคอลลาเจน
ไม่มีครีมชนิดไหนที่เติมคอลลาเจนให้ผิวได้โดยตรง เพราะโมเลกุลคอลลาเจนใหญ่กว่าเซลล์ผิวมากค่ะ แต่สิ่งที่ครีมทำได้คือ การเข้าไปกระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจนให้มากขึ้น ก็จะช่วยให้ผิวเราเต่งตึง เรียบเนียน ริ้วรอยลดเลือน ดังนั้น อย่าซื้อครีมที่มีคอลลาเจนเป็นส่วนผสม แต่ให้มองหาครีมที่มีส่วนผสมของวิตามิน C หรือ วิตามิน A ที่กระตุ้นให้ผิวสร้างคอลลาเจนเพิ่มขึ้นได้เองตามธรรมชาติค่ะ
ปกป้องผิวด้วยครีมกันแดด
แสงแดดเป็นศัตรูตัวร้ายที่ไม่ใช่แค่ทำให้ผิวเราคล้ำเสีย แต่ยังทำให้ผิวเราเกิดริ้วรอยได้ด้วยนะคะ ถ้าไม่อยากให้ผิวพังในช่วงวาเลนไทน์ นอกจากจะต้องบำรุงอย่างจัดเต็มแล้ว เราต้องป้องกันผิวจากแสงแดดด้วยค่ะ วิธีการไม่ยากเลย เพียงแค่ทาครีมกันแดดทุกวัน (ต่อให้อยู่บ้านก็ต้องทาคะ) และเลือกครีมกันแดดที่มีประสิทธิภาพดี ป้องกันแดดได้จริง สังเกตง่ายๆ จากการดูค่า SPF ที่กันรังสี UVB และ PA ที่กันรังสี UVA ได้ ที่ข้างขวดค่ะ ถ้าให้ควรมีค่า SPF 50 และ PA+++ ค่ะ
นอนให้ได้ 7 ชั่วโมง
เคล็ดลับนี้ไม่ต้องเสียเวลาให้การหาของดีๆ มาทาน หรือเฟ้นหาสกินแคร์คุณภาพ ราคาแพง เพียงแค่เสียสละเวลาให้กับการพักผ่อนสักนิด ผิวคุณจะสวยใสขึ้นอย่างเห็นได้ชัดค่ะ แล้วการนอนช่วยให้ผิวสวยขึ้นได้อย่างไร คืออย่างนี้ค่ะ ในช่วงที่เรากำลังนอนหลับ ร่างกายจะหลั่งโกรท ฮอร์โมนออกมาซ่อมแซมร่างกายที่สึกหรอ รวมถึงทั้งผิวเราด้วย ถ้าอยากให้ผิวไบรท์ก็ง่ายๆ เลย นอนหลับให้เพียงพอ 7-8 ชั่วโมงค่ะ และไม่ควรนอนดึกเกินไป เพราะฮอร์โมนนี้เขาจะมาเป็นเวลานะคะ จะมาในช่วงที่เราหลับลึกประมาณเที่ยงคืน เพื่อให้ทันฮอร์โมนนี้ ตอนสี่ทุ่มก็ควรจะเข้านอนได้แล้วค่ะ เพราะร่างกายเราใช้เวลาประมาณ 2 ชั่วโมงกว่าจะถึงสเตทหลับลึกนั่นเอง แต่ถ้าใครรู้สึกว่าสี่ทุ่มยังไม่ง่วงเลย เราก็ขอแนะนำว่า อย่างน้อยๆ ก็ไม่ควรนอนดึกเกินเที่ยงคืนนะคะ
หากทำครบทุกขั้นตอน และเริ่มบำรุงผิวอย่างถูกวิธีตั้งแต่วันนี้ ผิวสวยขึ้นทันวันวาเลนไทน์นี้แน่นอน โดยไม่ต้องพึ่งเมคอัพให้เหนื่อยเลยค่ะ แต่ทั้งนี้ทั้งนั้นก็ขึ้นอยู่กับสภาพผิวของแต่ละคนด้วยนะคะ แต่เราเชื่อว่า การใส่ใจ ดูแลผิวอย่างดี จะช่วยให้ผิวเราสวยขึ้นแน่ๆ ค่ะ
เรื่องแนะนำ :
– 5 วิธีป้องกันและฟื้นฟูผิว จากฝุ่น PM 2.5 สไตล์ญี่ปุ่น
ขอบคุณรูปภาพและข้อมูลจาก
-https://www.skincare.com/article/date-night-beauty-tips-for-valentines-day
-https://www.healthyessentials.com/beauty-solutions/7-steps-valentines-day-beauty-prep-skin-routine
-https://www.beautifulwithbrains.com/types-of-vitamin-c-in-skincare-products/
-https://www.master-antiaging.com/back-sleeper/