โนมิไกดื่มเหล้าให้จงหนัก: ผลเสียที่ตามมา
จากการสำรวจของของหน่วยงานที่ดูแลสุขภาพจิตระดับโลก “American Psychiatric Association” พบว่าชาวญี่ปุ่นมีอัตราการเพิ่มของผู้ป่วยแอลกอฮอล์เรื้อรังมากขึ้นเรื่อยๆ สาเหตุหลักส่วนหนึ่งน่าจะมาจากวิถีการใช้ชีวิตที่เรียกว่า “โนมิไก” (飲み会 ) คือ การดื่มสังสรรค์ที่ร้านอิซากายะ (ร้านเหล้าแบบญี่ปุ่น) หลังจากเลิกงานของมนุษย์เงินเดือนทั้งหลาย ส่วนใหญ่จะดื่มกันเต็มที่ ไปให้สุดแล้วหยุดที่หมดสติ บางคนอาการหนักขนาดเป็น “โนมิสึกิ” (飲み過ぎ) หมายถึงคนที่เมาเหล้าหนักจนต้องนอนแผ่หลาอยู่ข้างถนน กลับบ้านไม่ได้
เรื่องที่น่าสนใจของปรากฏการณ์นี้ คือ ชาวญี่ปุ่นส่วนใหญ่ไม่ได้มองว่าเรื่องติดเหล้าเป็นโรคที่ต้องรักษา แต่เกิดจากความอ่อนแอของเจ้าตัวเองที่ไม่สามารถจัดการกับอาการติดเหล้าได้ ทำให้ปัญหานี้ไม่ได้รับการแก้ไขอย่างจริงจัง
แต่เดิมจุดประสงค์ของกิจกรรมโนมิไกมีเพื่อการพักผ่อนและการปรับความเข้าใจระหว่างคนทำงานที่มีลำดับขั้นต่างกัน เนื่องจากสังคมการทำงานของญี่ปุ่นมีความกดดันและเครียดมาก ทั้งจากเรื่องระบบอาวุโส และพิธีรีตองต่างๆ มากมายที่ผู้น้อยในที่ทำงานต้องปฏิบัติตามกฎเพื่อไม่ให้ดูแปลกแยก เวลาที่มีปัญหาหรือมีความเครียดไม่สามารถที่จะระบายหรือขอความช่วยเหลือจากคนอื่นได้เท่าไรนัก จึงมีการกำหนดเวลาเสรี ให้คนที่อยู่ต่างระดับมาทำกิจกรรมร่วมกัน คือ การดื่มเหล้าหลังเลิกงานเพื่อที่จะพูดสิ่งที่พูดไม่ได้ในที่ทำงาน และปลดปล่อยความเครียด
คนที่เป็นหัวหน้าหรือเพื่อนร่วมงานบางส่วนจะกดดันให้ผู้น้อย เด็กใหม่ หรือคนที่ไม่ชอบหน้ากัน ต้องดื่มต่อไปเรื่อยๆ แม้จะเมาขนาดไหนก็ตาม ไม่สามารถขัดได้ เพราะเชื่อกันว่า “การดื่มเหล้า” เป็นการให้เกียรติหัวหน้า หากไม่ดื่มจะถูกตีความว่ากำลังดูถูกหัวหน้าหรือบริษัทอยู่ จนทำให้ต้องฝืนดื่มทั้งที่สภาพร่างกายไม่ไหว
การดื่มเหล้าเป็นสิ่งที่สนุกและช่วยลดความเครียดให้กับบางคนก็จริง แต่ไม่ใช่ทุกคนที่จะชอบการดื่มเหล้า ไม่ว่าจะเป็นจากประสบการณ์ไม่ดีตอนเมาหรือมีอาการแพ้แอลกอฮอล์ ซึ่งถ้ามีระดับแอลกอฮอล์ในร่างกายสูงมากในระดับหนึ่งอาจทำให้เสียชีวิตได้
นอกจากนี้จากการที่มนุษย์เงินเดือนส่วนใหญ่เป็นเพศชายต้องกลับบ้านดึกในสภาพเมาเละเทะจนไม่สามารถมีเพศสัมพันธ์กับภรรยา ทำให้อัตราการเกิดของเด็กลดลง, ไม่ได้ดูแลใช้เวลากับคนในครอบครัวเท่าที่ควร หรืออาจเมาแล้วก้าวร้าว ทำให้มีความรุนแรงในครอบครัวเกิดขึ้น
>> อาการแอลกอฮอล์เป็นพิษ (Alcohol intoxication)
ภาวะแอลกอฮอล์เป็นพิศเกิดจากการดื่มแอลกอฮอล์ในจำนวนที่มากในช่วงระยะสั้น ๆ จนตับไม่สามารถขับแอลกอฮอล์ออกจากร่างกายได้ทัน ในภาวะปกติตับสามารถขับแอลกอฮอล์ออกจากเลือดได้เพียง 1 ดื่มมาตรฐาน หรือ Standard Drink ต่อ 1 ชั่วโมงเท่านั้น (เครื่องดื่มที่มีแอลกอฮอล์ 10 กรัม และร่างกายสามารถขับออกได้ภายใน 1 ชั่วโมง) โดยแอลกอฮอล์จะเริ่มถูกดูดซึมที่กระเพาะและลำไส้ จากนั้นจะกระจายไปทั่วร่างกายผ่านทางเส้นเลือดอย่างรวดเร็ว ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดจะขึ้นสูงสุดภายในเวลา 30-90 นาทีหลังจากเริ่มดื่ม
ปริมาณแอลกอฮอล์ในเลือดแต่ละระดับแสดงอาการแตกต่างกัน
. ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดมากกว่า50 มิลลิกรัม%: เดินเซ คลื่นไส้ พูดไม่ชัด อาเจียน การตัดสินใจแย่ เสี่ยงต่อการเกิดอุบัติเหตุ คุมตัวเองได้ยาก
. ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดมากกว่า 200 มิลลิกรัม%: เกิดอาการสับสน มึนงง เริ่มไม่รู้ตัว
. ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดมากกว่า 300 มิลลิกรัม%: ง่วงซึม สับสน
. ระดับแอลกอฮอล์ในเลือดมากกว่า 400 มิลลิกรัม% ขึ้นไป: สลบ อาจหยุดหายใจ ชัก จนถึงขั้นเสียชีวิต
>> ผลเสียของแอลกอฮอล์ที่มีต่อร่างกาย
@ ผลต่อสมองและระบบประสาท
_ ทำให้มีอาการชาตามปลายมือปลายเท้า ซึ่งเป็นผลจากแอลกอฮอล์โดยตรง หรืออาจเกิดจากการที่กินแต่เหล้าจนไม่กินอาหารอย่างอื่น เกิดเกิดภาวะการขาดวิตามินบี1
_ การดื่มแอลกอฮอล์ติดต่อกันเป็นระยะเวลานานและมากในระดับหนึ่งจะทำให้เซลล์สมองตาย ส่งผลให้เกิดความจำเสื่อม (Dementia), ไม่สามารถจดจำข้อมูลระยะสั้นได้, สูญเสียความสามารถในการวางแผนบริหารจัดการงานและชีวิต, สูญเสียการทรงตัวและการใช้มือ
@ ผลต่อระบบทางเดินอาหารและตับ
_ ทำให้เกิดโรคกระเพาะอาหารอักเสบ, เป็นแผลในกระเพาะ หากอาการรุนแรงจะอาเจียนออกมาเป็นเลือด
_ ทำให้ตับอ่อนอักเสบ แสดงออกมาด้วยอาการปวดท้องอย่างรุนแรง ไข้ขึ้นสูง
_ ทำให้เกิดโรคตับแข็ง บางคนกลายเป็นมะเร็งตับได้
@ ผลต่อระบบหัวใจและหลอดเลือด
_ ทำให้หัวใจมีการเต้นและบีบตัวไม่ปกติ นำไปสู่ภาวะหัวใจโตที่ทำให้เสียชีวิตได้
_ แอลกอฮอล์ทำให้เส้นเลือดขยายตัวและทำให้ไขมันในเลือดสูง นำไปสู่ภาวะเส้นเลือดในสมองแตก
@ ผลต่อระบบเม็ดเลือด
_ แอลกอฮอล์จะทำให้การทำงานของเม็ดเลือดแดงเสีย จนเกิดภาวะโลหิตจาง
_ เม็ดเลือดขาวผลิตได้น้อยลง ทำให้ภูมิคุ้มกันร่างกายต่ำ
@ เพิ่มอัตราการเกิดมะเร็งในอวัยวะต่าง ๆ
_ อวัยวะที่พบการเป็นมะเร็งได้ง่ายคือหลอดอาหาร กระเพาะ ตับ ตับอ่อน
>> ผลเสียขอลแอลกอฮอล์ที่มีความเกี่ยวข้องกับโรคทางจิตเวช
_ แอลกอฮอล์ทำให้สมองมีการทำงานผิดปกติ เสี่ยงต่อการทำให้คนที่เดิมไม่ได้ป่วยเกิดอาการโรคทางจิตเวชขึ้นมา เช่น โรคซึมเศร้า, โรควิตกกังวล, โรคอารมณ์สองขั้น, โรคจิตเภท หรือทำให้คนที่ป่วยเป็นโรคทางจิตเวชอยู่แล้วมีอาการมากขึ้น
_ แอลกอฮอล์ทำให้ขาดความยับยั้งชั่งใจ จนนำไปสู่พฤติกรรมเสี่ยงต่างๆ เช่น การขับรถเร็ว, การใช้สารเสพติด, การมีเพศสัมพันธ์ที่ไม่ปลอดภัย
_ ในทางกลับกันคนที่มีความเครียด เศร้า นอนไม่หลับ มีอาการแพนิก หรืออาการอื่นๆที่ส่งผลให้เกิดความทุกข์จะไปกินแอลกอฮอล์เพื่อช่วยให้รู้สึกดีขึ้น (self medication) แต่เป็นการดีแค่ชั่วคราว
ในบางครั้งเราไม่สามารถหลีกเลี่ยงการดื่มเหล้าได้ เช่น เพื่อเข้าสังคม หรือบางคนดื่มแอลกอฮอล์เป็นงานอดิเรก เพื่อสุนทรียภาพ เช่น ดื่มไวน์รสชาดี หรือดื่มเพื่อช่วยให้ผ่อนคลาย
หากจำเป็นต้องดื่มจริงๆ ขอให้ดื่มอย่างระมัดระวัง อย่าให้ถึงขั้นที่ระดับแอลกอฮอล์เป็นพิษหรือเกิดผลเสียกับอวัยวะต่างๆ เช่น ค่อยๆดื่ม, กินอาหารให้อิ่มก่อนดื่ม (ลดความเร็วในการดูดซึมแอลกอฮอล์ของทางเดินอาหาร), กินน้ำตามเข้าไปเยอะๆ (ช่วยในการออกทางปัสสาวะ)
โชคดีที่คนไทยไม่ได้มีวัฒธรรมโนมิไก เพราะแค่นี้ก็มีจำนวนคนที่ป่วยเป็นโรคติดสุราเรื้อรังมากพอแล้ว :((
ทักทายพูดคุยกับหมอแมวน้ำเล่าเรื่องได้ที่ www.facebook.com/sealpsychiatrist
เรื่องแนะนำ :
– Maison Kitsuné จิ้งจอกญี่ปุ่นที่กลมกลืนไปกับชาวฝรั่งเศส: ความสามารถในการปรับตัว
– มูจิความเรียบง่ายที่ดีต่อใจ
– นกกระเรียนแทนคุณ: การทำดีโดยไม่หวังผลตอบแทน
– ว่าด้วยเรื่องแมวกับคนญี่ปุ่น: เราจะเลี้ยงแมวดีมั้ยนะ
– Peach Girl โมโมะกับซาเอะ: ทำไมมิตรภาพของเพื่อนผู้หญิงมันช่างซับซ้อน
คลินิก JOY OF MINDS
ทีมแพทย์ผู้เชี่ยวชาญด้านการดูแลรักษาปัญหาด้านสุขภาพจิตโดยเฉพาะ
https://www.facebook.com/Joyofminds/
Tel: 090-959-9304
#โนมิไกดื่มเหล้าให้จงหนัก: ผลเสียที่ตามมา